Appetite Power™ Racine de konjac – Glucomannane pour la perte de poids 1000 mg 60 capsules végétaliennes

Qu'est-ce que le glucomannane de racine de konjac ?

Le glucomannane est une fibre soluble visqueuse extraite de la racine de Amorphophallus konjacAppetite Power contient 1000 mg de glucomannane de racine de konjac par capsule végétalienne, avec 60 capsules par flacon, comme ingrédient unique.

Il absorbe l'eau et forme un gel. Cette propriété unique est à l'origine de toutes les affirmations qui lui sont faites, qu'elles soient fondées ou non.

• 1000 mg par capsule : Racine de konjac à ingrédient unique.
• 60 gélules : Deux mois à raison d'une capsule par jour.
• Aussi appelé: Konjac, glucomannane, langue du diable, igname d'éléphant.
• Toujours avec : Un grand verre d'eau à chaque dose.

La carte complète des revendications se trouve dans notre aperçu du konjac.

Supplément Faits

Portion: 1 capsule végétaliennePortions par contenant : 60.

Montant par portion	Montant	% Valeur quotidienne
Amorphophallus konjac (racine de konjac, glucomannane)	1000 mg	†

† Valeur quotidienne non établie.

Autres ingrédients: Cellulose, glycérine, eau (capsule végétalienne)

Instructions : Une capsule par jour, avec un grand verre d'eau.

Sans OGM, végétalien, sans gluten, sans additifs, sans conservateurs. Fabriqué aux États-Unis.

Ce que les données probantes montrent sur le poids

Nous préférerions publier le rapport d'essai clinique plutôt que les supports marketing, car l'essai a utilisé le protocole exact que les gens essaient de suivre.

Fonctionnalité	Détails
Participants	53 adultes, IMC de 25 à 35
doser	1.33 g avec 8 ml d'eau
Timing	Une heure avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
Durée	8 semaines
Changement de poids	0.40 sous glucomannane contre 0.43 sous placebo
Faim et satiété	Pas de différence significative

Aucune différence significative n'a été observée au niveau du poids, de la composition corporelle, de la faim, de la satiété, des lipides ou du glucose, et le traitement a été bien toléré tout au long de son déroulement.[1]Sécurité et efficacité du glucomannane pour la perte de poids chez les adultes en surpoids et modérément obèses — Journal of Obesity (2013) Voir la source Notre étiquette recommande 1 capsule par jour, soit environ un quart de la dose journalière recommandée. Le texte complet se trouve dans Le glucomannane est-il efficace pour la perte de poids ?.

Là où ça fonctionne

Les preuves concernant les bienfaits des fibres de konjac sont d'ordre métabolique plutôt qu'amincissant, et elles sont relativement cohérentes.

Résultat	Preuve	Résultat
cholestérol LDL	12 essais randomisés, 370 personnes	Significativement inférieur
Glycémie à jeun	6 essais cliniques sur le diabète de type 2, portant sur 440 personnes.	Down 1.08
Glycémie 2 heures après le repas	Mêmes 6 essais	Down 1.92
Insuline à jeun	Mêmes 6 essais	Down 1.59
Fréquence des selles chez les enfants	3 essais, 122 participants	En hausse de 1.40 par semaine

Le glucomannane de konjac a réduit de manière significative le cholestérol LDL dans ces 12 essais, 8 chez les adultes et 4 chez les enfants.[2]Une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés sur l'effet du glucomannane de konjac, une fibre soluble visqueuse, sur le cholestérol LDL et les nouvelles cibles lipidiques, le cholestérol non-HDL et l'apolipoprotéine B — The American Journal of Clinical Nutrition (2017) Voir la source Les données relatives à la glycémie proviennent de 6 essais randomisés menés auprès de personnes atteintes de diabète de type 2.[3]Effets de la supplémentation en glucomannane sur le diabète de type II chez l'homme : une méta-analyse — Nutrients (2023) Voir la source Les deux sont présentés dans Glucomannane pour le cholestérol et la glycémie.

Comment l'utiliser en toute sécurité

L'instruction relative à l'eau n'est pas une simple formalité. Une fibre qui gélifie au contact de l'eau gélifiera quel que soit son emplacement au moment où l'eau arrivera.

• Toujours: Un grand verre d'eau avec chaque capsule.
• jamais: Sec, ou avec une gorgée.
• jamais: S'allonger en une heure environ.
• Arrêtez-vous et consultez un médecin en urgence : Douleurs thoraciques ou difficultés à avaler après.

Les montants et les délais sont comparés dans posologie et mode d'administration.

Sécurité et personnes à éviter

Au cours de l'essai de 8 semaines, les critères d'innocuité, notamment les taux d'enzymes hépatiques et de créatinine, n'ont pas différé du placebo. Les précautions à prendre sont ici d'ordre mécanique plutôt que chimique.

Situation	Que faire
Difficultés à avaler ou rétrécissement de l'œsophage	Éviter complètement
Antécédent d'occlusion intestinale	Éviter complètement
Jeunes enfants	Pas de gelée de konjac ni de produits en mini-coupes
Prise quotidienne de médicaments	Prévoir au moins 2 heures d'espace.
Diabète de type 2 sous traitement médicamenteux	Abordez ce point lors de votre prochaine évaluation.
Gaz ou ballonnements au cours de la première semaine	Courant ; se développer lentement

Le tableau complet, y compris les rappels de gelée de konjac et ce qu'ils concernaient réellement, se trouve dans effets secondaires et sécurité.

Capsules, nouilles et autres fibres

Les nouilles shirataki contiennent le même glucomannane sous forme alimentaire, et le psyllium est la fibre à laquelle on les compare le plus souvent.

• Capsules: Une dose mesurée de 1000 mg, prise avec de l'eau.
• Nouilles Shirataki : Aliments contenant quasiment 0 calorie et sans dose mesurée.
• Psyllium : Une littérature plus vaste, notamment en ce qui concerne la régularité.
• Tous les 3 : Fibres visqueuses nécessitant un fluide.

Ces comparaisons sont dans Les nouilles shirataki sont-elles saines ? et glucomannane contre psyllium et autres fibres.

Pourquoi choisir le pouvoir stimulant de l'appétit de Remedy

Un seul ingrédient, une quantité précisée et un résumé des preuves qui ne surestime pas ses bienfaits.

Ce que vous obtenez	Pourquoi cela compte
1000 mg de glucomannane de konjac par capsule	Une quantité indiquée par rapport à un protocole étudié d'environ 4 g
Ingrédient unique	Tout effet ou réaction est lié à une seule chose.
Capsule végétalienne	Cellulose, glycérine et eau
Capsules 60	Deux mois à raison d'une capsule par jour
Positionnement honnête	Convaincue sur la base des données concernant le LDL et le glucose, et non sur une promesse de minceur.

Questions fréquemment posées

Le glucomannane est-il vraiment efficace pour la perte de poids ? +

Dans l'essai le mieux conçu, non. Sur 8 semaines chez 53 adultes, la variation de poids était de 0.40 avec le glucomannane contre 0.43 avec le placebo, sans différence en termes de faim ou de satiété.

Que fait réellement le glucomannane ? +

Il s'agit d'une fibre soluble visqueuse qui forme un gel dans l'intestin. Douze essais randomisés menés auprès de 370 personnes ont montré qu'elle réduisait significativement le taux de cholestérol LDL.

Le glucomannane est-il similaire à Ozempic ? +

Non. L'un est une fibre alimentaire et l'autre un médicament sur ordonnance, et leurs effets ne sont pas comparables. Nous vendons une fibre et ne faisons aucune comparaison avec des médicaments.

Le glucomannane fait-il baisser le cholestérol ? +

Oui, et c'est son utilisation la mieux étayée. Douze essais randomisés menés auprès de 370 personnes ont mis en évidence une baisse significative du cholestérol LDL.

Est-ce que cela aide à réguler la glycémie ? +

Dans le diabète de type 2, 6 essais menés auprès de 440 personnes ont révélé une baisse de la glycémie à jeun de 1.08, de la glycémie 2 heures après le repas de 1.92 et de l'insuline à jeun de 1.59.

Combien dois-je prendre? +

Notre étiquette recommande de prendre 1 capsule de 1000 mg par jour avec un grand verre d'eau. Le protocole de l'essai prévoyait la prise de 1.33 g avant chacun des 3 repas.

Pourquoi ai-je besoin d'un grand verre d'eau ? +

La fibre gélifie au contact de l'eau et se gélifiera partout où elle se trouvera lorsque l'eau arrivera. C'est la seule instruction qui est absolument indispensable.

Qui ne devrait pas prendre de glucomannane ? +

Toute personne présentant des difficultés à avaler, un rétrécissement de l'œsophage ou des antécédents d'occlusion intestinale constitue une exclusion absolue.

Pourquoi le konjac est-il interdit dans certains pays ? +

Les restrictions concernaient les bonbons en mini-coupes de gelée de konjac et le risque d'étouffement chez les jeunes enfants, et non le konjac en tant qu'aliment ou sous forme de capsule.

La prise quotidienne de glucomannane est-elle sans danger ? +

Dans un essai randomisé de 8 semaines, aucun critère d'évaluation de la sécurité n'a différé du placebo, y compris les enzymes hépatiques et la créatinine. L'apport hydrique est l'élément essentiel à optimiser.

Est-ce que cela provoque des gaz ou des ballonnements ? +

Généralement, cela se produit durant les 1 à 2 premières semaines, comme pour toute augmentation de la consommation de fibres. Commencer par 1 capsule et augmenter progressivement la dose permet de réduire ce phénomène.

Combien de temps dure une bouteille ? +

Soixante gélules correspondent à 60 jours à raison d'une gélule par jour. Cela représente environ deux semaines si vous suivez le protocole d'essai complet à trois doses.

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